Ja. Wir haben bei der Kartenwahl extra darauf geachtet, dass sich alle Karten auch im Selbstcoaching durchführen lassen. Es empfiehlt sich jedoch immer, eine weitere Person dazu zunehmen. Diese kann aber auch aus dem Freundeskreis kommen. Wichtig ist nur, dass du kommunizierst, Sachen explizit machst, aufschreibst und malst – so, dass du Feedback erhältst.

Es gibt keine feste Zeit – minimal oder maximal. Wir haben jedoch die Erfahrung gemacht, dass man sich mindestens eine Woche mit einer Karte beschäftigen sollte. Die Ruhezeiten dabei sollte man nicht unterschätzen, da sich vieles erst setzen muss. Keine Karte sollte bzw. lässt sich in einem Rutsch beim ersten Mal abarbeiten, sondern nimm dir eine ein- bis zweitägige Pause, bevor du sie dir zum mindestens zweiten Male erneut vornimmst.

Es ist schon ein (Fort-)Schritt, dass du dich überhaupt mit Coaching oder Selbstcoaching auseinandergesetzt hast. Du wirst sicherlich in manchen Aspekten reflektierter sein. Du hast sicher einen klaren Blick auf dich selbst und die Systeme, in denen du lebst. Du wirst aber mit Sicherheit einige Bereiche entdeckt haben, in denen es sich lohnt, sich möglicherweise doch professionell betreuen zu lassen.

Es ist schon ein (Fort)schritt, dass du dich überhaupt mit Coaching oder Selbstcoaching auseinandergesetzt hast.  Du wirst sicherlich in manchen Aspekten reflektierter sein. Sicher wirst einige Bereiche  entdeckt haben, in denen es sich lohnt möglicherweise doch sich professionell betreuen zu lassen.  Du hast sicher einen klaren Blick auf dich selbst und den System in denen Du lebst.